| 抹茶酸奶双拼生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 1688克 | 抹茶酸奶双拼生日蛋糕热量/卡路里3624千卡 | |||

1/14. 蛋白清蛋黄分离,滴入柠檬汁加白糖,打发蛋清至立尖。
2/14. 蛋黄用手动打蛋器搅匀,加过筛后玉米粉,低筋面粉再翻拌匀成蛋黄糊。
用50mg温水泡抹茶粉至无颗粒,与蛋黄糊混合
3/14. 烤箱预热160℃.10钟。华帝30升的
4/14. 将打好的蛋白糊和蛋黄糊以Z字型弄匀,倒入6寸模具中,震出气泡。

5/14. 150℃上下烤,40-50分钟

6/14. 烤好后振一下,反扣凉凉,分片。

7/14. 用小于6寸,薄边缘的碗或模型按压戚风蛋糕。

8/14. 把草莓切片,选中间部分紧贴模具边围一圈。切掉的部位留作中间做水果粒。放一片蛋糕底模。

9/14. 淡奶油加糖粉打发到有明显纹路。小铁碗放吉利丁粉加40mg冷水搅匀,坐在开水锅中,化至液体后加入酸奶中,搅拌匀后与打好的奶油混合。

10/14. 倒一层,振几下已确保到底,散上草莓粒和奇异果,再放一片蛋糕,依次。水果可换其它。

11/14. 最后一层酸奶慕斯液倒入,振出气泡,用热水烫几秒平底的大铁勺在蛋糕表面抹光光滑,盖上保鲜膜或扣个盘子,放冰箱冷藏4小时。脱模,放上装饰草莓。关于草莓玫瑰花,查网上视频,我也第一次搞,觉得弄成这样还行吧。

12/14. 放上装饰,就好好。

13/14. 鲜花,蛋糕已备好。生日快乐。

14/14. 开吃吧
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与菠菜、香椿、生菜搭配;与雪莲果、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、抗衰老等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、化痰等功效;可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配;与山楂+牛奶、山楂、牛蛙相克,同食可能会引起不适;