| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 656克 | 红糖糍粑热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡，相当于洗车906分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 糯米浸泡一夜蒸熟
2/5. 蒸熟后的糯米饭放在保温盒中打烂，我用的是榨汁机中按压水果的棒子。整个过程特别费劲，手臂线条加分了
3/5. 到了这种粘粘的状态大概就差不多了。然后就装盒放冰箱定型。
4/5. 冷藏后切块。加热后的油锅中煎炸，油多了会比较好炸，油一定要烫。
5/5. 炸至金黄色后装盘。蘸上熬制的红糖水特别好吃，甜糯甜糯的。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、止渴等功效；可与乌鸡、鸭肉、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、活血等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛奶、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 红糖糍粑热量2719 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠28 毫克
- 钙157 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾376 毫克