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草莓玫瑰冻芝士

草莓玫瑰冻芝士的热量和减肥功效

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草莓玫瑰冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干473千卡473千卡7克18克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
果酱167千卡278千卡0.37克0.07克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
糖粉58千卡389千卡0克0克
奶油奶酪443千卡295千卡7.1克28.6克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
柠檬汁1千卡23千卡0.7克0.2克
纯净水0千卡1千卡0克0克
吉利丁粉21千卡347千卡84.4克0.4克
总量1067草莓玫瑰冻芝士热量/卡路里3412千卡
汽车打蜡 热量3412千卡,相当于汽车打蜡758分钟消耗的热量...270

草莓玫瑰冻芝士的做法共17个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(100克)、黄油(40克)、奶油奶酪(150克)、淡奶油(200克)、草莓酸奶(150克)、果酱(60克)、糖粉(15克)、柠檬汁(5克)、吉利丁粉(6克)、纯净水(30克)、草莓(若干)
草莓玫瑰冻芝士的做法图解1

1/17. 食材全家福,用了6寸活底蛋糕模。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解2

2/17. 食材称重,消化饼干选自己爱吃的,黄油无盐有盐的都可以。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解3

3/17. 酸奶和果酱都按照自己喜好可更换。没有糖粉用白糖也可以。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解4

4/17. 40克黄油隔水软化。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解5

5/17. 100克消化饼干用料理机打碎(或者放在塑料袋里用擀面杖碾碎),加入黄油搅拌均匀放入蛋糕模中压平,冰箱冷藏。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解6

6/17. 150克奶油奶酪隔水小火软化并用打蛋器搅拌顺滑无颗粒。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解7

7/17. 6克吉利丁粉和30克纯净水隔水加热,用小勺不停搅拌至无颗粒。(要是用吉利丁片需要提前用凉水泡软后,再隔水加热至液态)

草莓玫瑰冻芝士的做法图解8

8/17. 先将融化好的吉利丁液体加入奶油奶酪搅拌,再加入果酱搅拌均匀。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解9

9/17. 分三次加入150克草莓酸奶,继续搅拌。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解10

10/17. 加入5克柠檬汁搅拌均匀。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解11

11/17. 用无水无油的盆,把糖粉倒入淡奶油中打发,我用的是打蛋器6档,打发到有轻微纹路但有一些流动性。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解12

12/17. 奶油奶酪糊加入打发好的淡奶油中,用刮刀上下翻转搅拌均匀,芝士糊就完成啦。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解13

13/17. 从冰箱取出冷藏的蛋糕底,草莓对半切开摆在模具周围。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解14

14/17. 倒入一半芝士糊,再摆一层草莓,倒入剩余芝士糊,左右轻轻摇晃模具在桌上磕一磕表面就会变平整,盖上保鲜膜冰箱冷藏至少5小时。我一般都是晚上做好放冰箱,第二天吃正好。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解15

15/17. 蛋糕脱模时在模具周围用吹风机吹一圈,模具下面垫个杯子然后下推,蛋糕就可以慢慢拿出来了。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解16

16/17. 摆盘,中间撒一些糖粉或者椰蓉更好吃。

草莓玫瑰冻芝士的做法图解17

17/17. 切开后效果,超级好吃。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效;

果酱的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消除疲劳、增强食欲、促进消化等功效;

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营养信息

  • 草莓玫瑰冻芝士热量3412 千卡
  • 脂肪242.57 克
  • 蛋白质102.34 克
  • 碳水化合物255.31 克
  • 1181.3 毫克
  • 419 毫克
  • 6.39 毫克
  • 740 毫克

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