| 地瓜淀粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜淀粉热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打拳击17分钟消耗的热量...720 | |||||
地瓜淀粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（不限量）
1/5. 地瓜洗干净切
2/5. 切成丝加水放理机或者破壁机里面打成泥。过滤汁液。然后加水在渣里面搅拌完继续过滤，过滤两到三次。俗称洗浆。
3/5. 过滤了的水（浆水）装干净盆里，沉淀5小时以上
4/5. 沉淀好的倒掉上面水，我一般晚上做。第二天早上倒掉上面一层水就这样了。
5/5. 把这个淀粉拿出来放平底盘里晾晒，然后干了就可以装瓶了。这个还没有开始晒所以这样
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜淀粉热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克