| 香脆椰蓉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 1026千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 680克 | 香脆椰蓉棒热量/卡路里3013千卡 | |||
 热量3013千卡，相当于扭腰508分钟消耗的热量...356 | |||||
香脆椰蓉棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司（450的一个克）、黄油（90克）、白糖（50克）、椰汁（100克）、炼乳（50克）、全蛋液（50克）、椰蓉（150克）
1/10. 吐司切掉边，切成条
2/10. 黄油加热融化
3/10. 加入糖搅拌均匀
4/10. 加入椰浆炼乳搅拌均匀
5/10. 加入蛋液搅拌均匀
6/10. 面包条裹上椰浆糊
7/10. 放椰蓉里均匀沾上椰蓉
8/10. 烤箱上下温150度预热五分钟，把做好的半成品放中下层烤30分钟。
9/10. 出炉
10/10. 成品
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 香脆椰蓉棒热量3013 千卡
- 脂肪192.38 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物233.62 克
- 钠370.8 毫克
- 钙393 毫克
- 铁8.36 毫克
- 钾1707 毫克