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爆炒酸辣猪心

爆炒酸辣猪心的热量和减肥功效

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爆炒酸辣猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸辣椒27千卡37千卡1.87克1.02克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
食盐0千卡1千卡0克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
蒜苗63千卡40千卡2.1克0.4克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
总量803爆炒酸辣猪心热量/卡路里289千卡
滑翔飞行 热量289千卡,相当于滑翔飞行83分钟消耗的热量...210

爆炒酸辣猪心的做法共7个步骤

食材主料/辅料

新鲜猪心(1只)、酸辣椒(2-3勺)、芹菜(1把)、食盐(适量)、蒜头(适量)、生姜丝(适量)、花椒粉(少量)、味精(适量)、酸缸豆(5根)、洋葱(四分之一个)、胡萝卜(半个)、泡椒(6个)、蒜苗(四根)
爆炒酸辣猪心的做法图解1

1/7. 青椒斜切,酸豇豆切段,洋葱切片

爆炒酸辣猪心的做法图解2

2/7. 芹菜,胡萝卜,蒜苗切好。

爆炒酸辣猪心的做法图解3

3/7. 小葱,蒜,姜,泡椒切好备用。

爆炒酸辣猪心的做法图解4

4/7. 猪心切成四半,在开水锅中煮到半熟。

爆炒酸辣猪心的做法图解5

5/7. 锅中到油,油热后放入姜片,泡椒,倒入猪心,爆炒。

爆炒酸辣猪心的做法图解6

6/7. 倒入芹菜,洋葱胡萝卜等,继续炒。最后倒入蒜末,葱花,稍热一会儿,入味,就可以出锅了。

爆炒酸辣猪心的做法图解7

7/7. 酸辣可口,非常下饭,不油不腻。

食材功效信息

酸辣椒的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、祛风、养血补虚等功效;可与北极虾 、莲藕、香芋搭配;与蛤蜊、菊花、河蚬相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、清污解毒、消炎等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、降血压、杀虫解毒等功效;可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配;

味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓解神经衰弱、提鲜等功效;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 爆炒酸辣猪心热量289 千卡
  • 脂肪11.38 克
  • 蛋白质15.63 克
  • 碳水化合物118.49 克
  • 39144.2 毫克
  • 805 毫克
  • 11.66 毫克
  • 1083 毫克

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