| 炝炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 16千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 炝炒胡萝卜丝热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于干活37分钟消耗的热量...90 | |||||
炝炒胡萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、植物油（3克）、葱花（3克）、盐（2克）、清水（少许）
1/3. 胡萝卜洗净，用擦丝器擦成丝
2/3. 锅内放置少许食用油，葱，红辣椒爆香后，倒入胡萝卜丝
3/3. 快速翻炒两分钟，关火，放少许盐，鸡精。翻炒均匀，出锅即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、消食等功效；可与菠菜、比目鱼、蜂蜜搭配；与柠檬、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
葱花具有抗菌、减肥、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、消毒等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 炝炒胡萝卜丝热量56 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克