| 香烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 205克 | 香烤五花肉热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于垒球258分钟消耗的热量...240 | |||||
香烤五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、蜂蜜（5克）、葱花（适量）、胡椒粉（1勺）、孜然粉（1勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、蚝油（2毫升）、生抽（5毫升）、老抽（2毫升）、烤肉酱（适量）
1/5. 取空碗，放入除烤肉酱以外所有的调料，搅拌均匀；
2/5. 五花肉表面均匀刷上酱料
3/5. 放入烤箱200度烤15分钟，
取出翻面再烤15分钟；
4/5. 取出烤肉，切片
5/5. 装盘，刷上烤肉酱
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、山楂、冬瓜搭配；与甘草、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、橙子、梨搭配；与油豆腐、腐竹、米饭相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；
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营养信息
- 香烤五花肉热量1032 千卡
- 脂肪54.23 克
- 蛋白质9.67 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠81.3 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾219 毫克