| 好吃的儿童饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 477克 | 好吃的儿童饭热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于广场舞163分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的儿童饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（1条）、蚝油（2大勺）、淀粉（1勺）、白砂糖（1小勺）、葱花（适量）
1/1. 好词
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、养阴补虚、清热解暑等功效；可与牛肉、蛋黄、羊排搭配；与黑鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、益气生津等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、抗氧化等功效；
葱花具有抗癌、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 好吃的儿童饭热量489 千卡
- 脂肪14.19 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物199.03 克
- 钠833.8 毫克
- 钙218 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾255 毫克