| 巧克力脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 505克 | 巧克力脆皮香蕉热量/卡路里2475千卡 | |||
 热量2475千卡，相当于叮当舞450分钟消耗的热量...330 | |||||
巧克力脆皮香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、巧克力（适量）、熟花生米（适量）、坚果（适量）、淡奶油（适量）
1/7. 先将香蕉切成长度合适的段，冷冻4小时。
2/7. 花生米和杏仁混合弄碎。
3/7. 巧克力加入少许淡奶油小火加热融化。然后将冷冻过的香蕉拿出裹上一层巧克力，再过上一层坚果碎。
4/7. 好吃的巧克力香蕉脆皮就做好啦。
5/7. 好吃的巧克力香蕉脆皮就做好啦。
6/7. 好吃的巧克力香蕉脆皮就做好啦。
7/7. 好吃的巧克力香蕉脆皮就做好啦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、解酒毒、治热病烦渴等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降血压、延缓衰老、预防疾病等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 巧克力脆皮香蕉热量2475 千卡
- 脂肪176.63 克
- 蛋白质18.09 克
- 碳水化合物99.54 克
- 钠380.8 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾838 毫克