| 咸笋猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 1406千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 356克 | 咸笋猪头肉热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于割稻426分钟消耗的热量...198 | |||||
咸笋猪头肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咸笋（适量）、猪头肉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/7. 备焯过水的猪头肉，咸笋适量，香葱少许。
2/7. 咸笋切片，葱切段，猪头肉切片。
3/7. 烧油先炒咸笋，翻炒片刻。
4/7. 倒进猪头肉炒匀，淋点料酒去味。。
5/7. 加点盐炒匀后淋点酱油上色。
6/7. 待猪头肉入味放进香葱。
7/7. 调入味精炒匀出锅。
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、养血、补虚等功效；
