| 花生红枣炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 花生红枣炖花胶热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于走路141分钟消耗的热量...390 | |||||
花生红枣炖花胶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花胶（两条）、大个红枣（一个）、花生（适量）、盐（适量）
1/1. 花胶泡发5-8小时；
材料放一起隔水炖2小时.
食材功效信息
花胶具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与猪蹄、苦菊、红酒搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生红枣炖花胶热量917 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠10711 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾668 毫克