| 百香果奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 185千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 豆浆 | 克 | 10千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 360克 | 百香果奶冻热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于骑摩托车652分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果奶冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（20克）、细砂糖（80克）、椰汁（80克）、豆浆（60克）、淡奶油（120克）、百香果净重（480克）
1/10. 材料准备。
2/10. 百香果肉到出来。吉利丁片用冰水软化。
3/10. 细砂糖，豆浆，椰浆混合。电磁炉小火加热到细砂糖融化。
4/10. 小火加入吉利丁片继续搅拌。
5/10. 小火加入淡奶油搅拌均匀。
6/10. 离开电磁炉加入百香果果肉，搅拌均匀。
7/10. 装入百香果，开始切的时候不要切断。
8/10. 保鲜膜包起来冷藏一晚！
9/10. 可以放到可爱的小瓶瓶里。
10/10. 呀 好大的红鸡蛋
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利大肠、化痰等功效；可与胡萝卜、莲子、枸杞搭配；与蜂蜜、红糖、药物相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 百香果奶冻热量1630 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质92.1 克
- 碳水化合物110.4 克
- 钠327 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾749 毫克