| 妈妈晒的无花果干，妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 110克 | 妈妈晒的无花果干，妈妈的味道热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于八段锦61分钟消耗的热量...270 | |||||
妈妈晒的无花果干，妈妈的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无花果干（10粒）、清水（适量）
1/3. 先将摘好的无花果清洗入锅，大火蒸！
2/3. 这个是蒸好的，准备晒
3/3. 一个个摆出来，是个考验耐心的活
食材功效信息
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防冠心病、清热生津、治疗高血压等功效；可与梨、梅头肉、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 妈妈晒的无花果干，妈妈的味道热量274 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物63.87 克
- 钠10 毫克
- 钙162 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾680 毫克