| 红糖姜汁坚果马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜汁 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 红糖姜汁坚果马芬热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于滑雪机212分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖姜汁坚果马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、红糖（50克）、泡打粉无铝（3克）、蔓越莓碎（15克）、鸡蛋（一个）、黄油（85克）、核桃碎仁（10克）、姜汁（60克）
1/4. 黄油室温软化 打发变色 鸡蛋液打散 分三次加入蛋液 打发均匀
2/4. 加入红糖粉 姜汁（自己用榨汁机弄）搅拌均匀 筛入低粉 加入泡打粉拌匀 撒入核桃碎仁搅拌均匀
3/4. 烤盘刷油 方便脱模 在表面撒上蔓越莓干
上火170度 下火160度 20分钟（各家烤箱脾气不一样）自己调节
4/4. 第一次做 没留下操作图
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛排、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与羊排、苋菜、青椒搭配；与地瓜、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莱阳梨、锦丰梨、京白梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖姜汁坚果马芬热量1482 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物187.12 克
- 钠203.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾477 毫克