| 减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于乡村舞67分钟消耗的热量...270 | |||||
减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）
1/8. 一个红薯，切去太小的部位。最好放一放让外表干了。好拿着手切不黏手
2/8. 切成尽量薄的圆片…
家里菜刀丢了
3/8. 切好的红薯片摆放在烤架（烤盘）里
4/8. 预热烤箱，放入生红薯片
5/8. 200度火烤15分钟
6/8. 然后记得翻个面，不要像我这样
7/8. 翻面再200度。5分钟
8/8. 成品图
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、强肾阳等功效；可与牛奶、米面、猪排搭配；与梭子蟹、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥时嘴馋怎么办，超简单无油自制红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克