| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于剪指甲67分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、黄油（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净，擦干表面水分，竖切成片。
2/4. 锅置火上适量黄油烧至七成热。
3/4. 将切好的杏鲍菇摆入锅中，用小火煎至边缘微微发黄翘起，翻面。
4/4. 均匀撒上盐、黑胡椒碎调味，煎至表面金黄边缘微焦即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
