| 豆瓣酱炖肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米油 | 克 | 45千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 豆瓣酱炖肉丁热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于吃东西276分钟消耗的热量...120 | |||||
豆瓣酱炖肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、欣和 葱伴侣豆瓣酱（100克）、玉米油（5克）、青红辣椒（2个）、纯净水（30克）
1/4. 准备豆瓣酱和辣椒和五花肉
2/4. 肉切丁，辣椒切圈，准备一个干净的碗放入100克豆瓣酱。
3/4. 豆瓣酱里加入水，搅拌均匀再放入切好的肉丁搅拌均匀
4/4. 放入切好的辣椒再放入油，锅里放水烧开蒸18分钟即口，可以拌面吃，也可以用来沾馒头吃，沾黄瓜也是不错的选择。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆瓣酱炖肉丁热量553 千卡
- 脂肪151.53 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠82.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾193 毫克