| 电烤生蠔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 340克 | 电烤生蠔热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于固定脚踏车25分钟消耗的热量...420 | |||||
电烤生蠔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜蓉（适量）、红辣椒（适量）、蠔油（适量）
1/4. 生蠔洗净，放烤盘待用.
2/4. 蒜蓉.姜蓉.辣椒蓉放油锅炒香，加入适当蠔油，盐，鸡精，味极鲜.
3/4. 炒好的蒜蓉加入生蠔上面，放烤箱烤，200度10分钟
4/4. 烤好的生蠔加入碎葱
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、护肝、保护肝功能等功效；可与五花肉、马齿苋、生菜搭配；与草菇、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与白菜、小白菜、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电烤生蠔热量175 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物14.01 克
- 钠28.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾624 毫克