| 极简好味胡萝卜牛尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 1049克 | 极简好味胡萝卜牛尾热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于踮脚255分钟消耗的热量...288 | |||||
极简好味胡萝卜牛尾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛尾（适量）、胡萝卜（一个）、土豆（一个）、葱（适量）、大料（三个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 热水炒一下，把沫子去干净。汤保留。
2/5. 土豆胡萝卜切滚刀。
3/5. 葱姜蒜备用
4/5. 高压锅直接热油，葱姜蒜爆香。翻炒牛尾，加入适量生抽、料酒。加入胡萝卜，土豆。倒入汤。加两勺白糖，大料。高压锅40分钟。
5/5. 入口即化，香嫩可口。太好吃了
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋容颜、强体魄、益血气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、菠菜搭配；与冬虫夏草、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、增进食欲、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 极简好味胡萝卜牛尾热量1222 千卡
- 脂肪14.06 克
- 蛋白质24.23 克
- 碳水化合物101.4 克
- 钠17.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾544 毫克