胡萝卜青萝卜双色拼炒的热量和减肥功效

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胡萝卜青萝卜双色拼炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青萝卜	克	122千卡	33千卡	1.3克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
总量	843克	胡萝卜青萝卜双色拼炒热量/卡路里1332千卡
热量1332千卡，相当于攀岩121分钟消耗的热量...660

胡萝卜青萝卜双色拼炒的做法共1个步骤

胡萝卜（1根）、青萝卜（1根）、大蒜（2瓣）、酱油（适量）、猪肉（适量）

1/1. 放油，油热，放蒜，出蒜香，2.炒肉，肉变色，加两勺酱油，炒熟，3.肉熟之后先炒胡萝卜，胡萝卜半熟后炒青萝卜，所有全熟之前放一勺半盐，继续炒熟，胡萝卜软软的就出锅吧！

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与蜂蜜、菠菜、狗肉搭配；与樱桃、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、帮助消化等功效；可与马齿苋、醋、五花肉搭配；与草菇、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与莲藕、香芋、牡蛎搭配；与甲鱼、甘草、刀豆相克，同食可能会引起不适；