| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1613千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低粉 | 克 | 1221千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 3698千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 1764克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里7098千卡 | |||
 热量7098千卡，相当于看电影7098分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（225克）、低粉（345克）、糖粉（120克）、鸡蛋（一个）、蔓越莓干（1005克）
1/5. 先将黄油切块，变软，加入糖粉，搅拌均匀
2/5. 再加入一个鸡蛋，小一点的就好哦，搅拌均匀
3/5. 然后加入蔓越莓，蔓越莓尽量切碎，比较好搅拌
4/5. 然后低粉过筛，搅拌均匀，塑型放入冰箱，切片。预热烤箱，150度烤15-20分钟。
5/5. 成品
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与明虾、桂圆肉、小米面搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇热量7098 千卡
- 脂肪93.6 克
- 蛋白质23.34 克
- 碳水化合物267.39 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克