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烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的热量和减肥功效

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烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋501千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
酸奶208千卡104千卡2.5克2.7克
总量750烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕热量/卡路里1417千卡
开货车 热量1417千卡,相当于开货车218分钟消耗的热量...390

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(350克)、低筋面粉(200克)、酸奶(200克)、白糖(100克)
烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解1

1/14. 蛋清蛋黄分离。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解2

2/14. 350g的鸡蛋,大概就是7、8个,因为我一次做的比较多,大家可以把比例除以二。蛋清蛋黄分离。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解3

3/14. 打开酸奶。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解4

4/14. 我们先来做面糊,将蛋黄中倒入酸奶。酸奶建议用纯甄,试过了很多种,生生、花花牛等一些比较稀的酸奶做出了口感过于黏,安慕希的香味没有纯甄的要浓厚。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解5

5/14. 将蛋黄与酸奶混合搅拌。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解6

6/14. 放入过筛的低筋面粉,搅拌至光滑。这样蛋黄糊就做好了。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解7

7/14. 到了关键的打发鸡蛋的时候,首先必须是新鲜的鸡蛋,便于打发,如果不是常温或者新鲜的鸡蛋可能要打发的时间比较长。这个时候家里洗菜的盆就用上了,大一点的盆放入温水,打蛋盆放上面,这样隔水打发效果比较好。在蛋清中加入柠檬汁或者醋,几滴就好,分三次加入糖。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解8

8/14. 没打一会就出现了这样的画面,真实感受到了新鲜鸡蛋的好处呀~~~

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解9

9/14. 打发到干性发泡,如何辨别打到干性发泡,将打蛋端朝上,蛋白都不会滴落、弯曲即刻。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解10

10/14. 将面糊倒入打发的蛋清中。开始翻拌,注意是翻拌,从上往下,其实就是打蛋器的慢动作,不是顺时针搅拌,第一次做蛋糕时候就是顺时针搅拌,然后成了馒头,大家一定要注意哦~~~

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解11

11/14. 拌好的蛋糊,颜色不是很黄,这次买的鸡蛋比较大,蛋黄却很小。将蛋糊倒入容器或者纸杯中,大力震出气泡。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解12

12/14. 放了点草莓干,但是没有纯的好吃,还是不建议放。烤箱110度预热5分钟。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解13

13/14. 放入烤箱,110度60分钟,明显看到蛋糕已经膨胀,然后120度20分钟主要目的是为了上色,如果发现颜色过深可以调整到10分钟。上色时间可以自己掌握。

烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕的做法图解14

14/14. 焖30分钟,口感会更好,直接拿出来吃焦焦的,也很好吃。好吃的纸杯蛋糕做好了~~~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效;可与基围虾、牡蛎 、银鱼搭配;与兔肉、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、治便秘、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烘焙入门绝技-酸奶乳酪口感蛋糕热量1417 千卡
  • 脂肪13.61 克
  • 蛋白质24.46 克
  • 碳水化合物100.42 克
  • 181.8 毫克
  • 215 毫克
  • 2.15 毫克
  • 477 毫克

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