| 胡萝卜花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 325克 | 胡萝卜花卷热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于登山机192分钟消耗的热量...402 | |||||
胡萝卜花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母粉（2克）、食用油（20克）、盐（2克）、胡椒粉（1克）、胡萝卜碎（适量）
1/10. 用安琪发面一个小时。
2/10. 胡萝卜素切碎
3/10. 将面团赶成三毫米厚，首先，涂一层食用油，依次均匀的撒上花椒面和盐。
4/10. 把切好的胡萝卜平铺在上面。
5/10. 从窄的一边卷起来。均等分。
6/10. 每两个叠加。
7/10. 用筷子按一下。注意筷子的方向。不然没花。
8/10. 两头往下捏紧
9/10. 凉水放锅内，大火蒸十分钟。
10/10. 出锅喽！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜花卷热量1289 千卡
- 脂肪117.91 克
- 蛋白质60.44 克
- 碳水化合物182.92 克
- 钠10142.4 毫克
- 钙728 毫克
- 铁13.07 毫克
- 钾1169 毫克