| 高烧麻山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 高烧麻山药热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于做作业353分钟消耗的热量...108 | |||||
高烧麻山药的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麻山药（中等2-3根）、白糖（90克）、冰糖（30克）、水（300克）、蜂蜜（50克）
1/5. 麻山药洗净切段
2/5. 热油锅，放入5-6块冰糖小火不断用铲子搅拌融化
3/5. 放入麻山药炒糖色
4/5. 炒好糖色的麻山药倒入高压锅内，加入300g水，90g白糖，30g冰糖，50g蜂蜜搅拌一下，盖上锅盖。大火上汽后转中火压8分钟左右即可
5/5. 美味可口的高烧麻山药就完成了，咬一口，软绵绵，香甜甜。
好吃不会腻
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、黄瓜、雪花梨搭配；与豆浆、千张、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高烧麻山药热量636 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物274.8 克
- 钠4.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾160 毫克