| 桑葚雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 桑葚雪糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于刷牙24分钟消耗的热量...120 | |||||
桑葚雪糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、自制桑葚果酱（100克）、玉米淀粉（8克）
1/14. 用料
2/14. 将少许水加入淀粉
3/14. 搅拌成无颗粒的稀糊，备用
4/14. 将桑葚酱和牛奶倒入大碗
5/14. 搅拌均匀
6/14. 用漏勺捞出果柄
7/14. 再将混合液用网筛过滤
8/14. 除去桑葚籽
9/14. 倒入锅中，小火加热至微沸
10/14. 一边搅拌一边倒入淀粉糊
11/14. 搅拌至浓稠挂糊，离火晾凉
12/14. 倒入模具中，封好保鲜膜
13/14. 冷冻至硬
14/14. 扣出，食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与果汁、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚雪糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克