| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 354克 | 红糖馒头热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于有氧拳击操130分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、红糖（100克）、发酵粉（3克）、盐（1克）、温水（125克）
1/8. 温水冲泡红糖水
2/8. 过滤糖水倒入面包机中发酵
3/8. 发酵完成后揉团扞平
4/8. 卷起切块
5/8. 六小块擀平放一起
6/8. 卷起对半切，玫瑰花
7/8. 出炉
8/8. 蒸25分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖馒头热量1299 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质61.1 克
- 碳水化合物217.5 克
- 钠10065 毫克
- 钙315 毫克
- 铁21.9 毫克
- 钾310 毫克