| 阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 742克 | 阿根廷红虾热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于转呼啦圈88分钟消耗的热量...300 | |||||
阿根廷红虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（6只）、椒盐、料酒（适量）、土豆（一个）、柠檬（一个）、大蒜（适量）
1/5. 阿根廷红虾解冻，土豆洗净备用，蒜瓣剥开备用
2/5. 土豆隔水上锅蒸熟，阿根廷红虾开背剃虾线
3/5. 虾加入料酒柠檬汁盐腌制，土豆用料理机打泥，蒜用料理机打泥
4/5. 虾背打开塞入土豆泥，上面铺上芝士或者蒜泥，烤箱上下200度预热，加入虾中层烤十至十五分钟出炉
5/5. 出炉以后虾们出现了妖娆的姿态
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、和胃等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、温中健胃、预防感冒等功效；可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿根廷红虾热量440 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物51 克
- 钠23.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾853 毫克