| 黑椒猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 黑椒猪排热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于郑多燕小红帽57分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒猪排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪排（3块）、黑椒酱（适量）、鸡蛋（3个）、芝麻油（适量）、酱油（适量）
1/1. 用芝麻油酱油腌制猪排，5分钟，锅底放油，油八分熱放入腌制好的猪排，煎至两面微焦，起锅，鸡蛋煎半熟起锅，浇上黑椒酱汁，完成?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、北极虾、银鱼搭配；与甲鱼 、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津通乳、保护血管等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、增进食欲等功效；
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营养信息
- 黑椒猪排热量344 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物11.02 克
- 钠5900.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁12.55 毫克
- 钾475 毫克