| 酸甜爽口萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 672克 | 酸甜爽口萝卜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于排舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜爽口萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（600克）、白醋（300毫升）、冰糖（5克）、红辣椒（1个）、盐（2克）
1/5. 准备白萝卜、红辣椒、白醋、冰糖、盐等食材。
2/5. 白萝卜去皮，切片，红辣椒洗净切好；PS：喜欢吃萝卜皮的可以不去皮。
3/5. 切好萝卜，放盐腌制至萝卜变软；
4/5. 捞出滤干去盐水，把白萝卜放入陶瓷盆中，放冰糖，最后放白醋，白醋的用量要盖过白萝卜；
5/5. 腌制1小时即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与鸡肉、圆白菜、腐竹搭配；与雪梨、首乌 、桃子相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、美容、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 酸甜爽口萝卜热量88 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠39327 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾294 毫克