| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于做题77分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、鸡蛋（4个）、盐（4克）、鸡精（3克）、食用油（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 胡萝卜抽丝后放入加油的电饼铛中煎
3/8. 鸡蛋磕入碗中加入调味料
4/8. 搅拌均匀
5/8. 然后淋入电饼铛中煎至两面金黄即可
6/8. 起锅
7/8. 折叠
8/8. 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、大米搭配；与茼蒿、山楂、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、清热解毒等功效；可与紫菜、基围虾、肥牛搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克