| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 218克 | 糖醋藕片热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于健身操53分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋藕片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩藕（1节）、小葱（1根）、白糖（2勺）、白醋（3勺）、油盐（适量）、酱油（适量）、肠（适量）
1/1. 把糖醋盐酱油放碗里调成汁，莲藕切片热水抄下，锅放油油热放莲藕和肠翻炒下放调好的汁，翻炒下放水，大火收汁放葱花可以出锅啦
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、祛痰、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、散瘀、调解血液等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 糖醋藕片热量247 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠45079.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾625 毫克