| 简单版-糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 简单版-糖霜花生热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于采花373分钟消耗的热量...180 | |||||
简单版-糖霜花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、水（1勺）、白糖（2勺）
1/6. 花生下锅焯熟，不放油
2/6. 如图炒熟
3/6. 糖2:1水比例放入锅中熬出大泡，立马放入花生
4/6. 如图，继续搅拌
5/6. 熬出糖霜立马关火，继续翻炒几下就行了，
6/6. 糖霜花生，非常简单哈
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、和胃、抗衰老等功效；可与红枣、南瓜子、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单版-糖霜花生热量1119 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克