| 藜麦米酒汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 藜麦米酒汤圆热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于太极拳27分钟消耗的热量...240 | |||||
藜麦米酒汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米酒（适量）、糯米粉（适量）、藜麦（适量）、葡萄干（适量）
1/8. 准备原料：糯米粉、葡萄干、藜麦、米酒
2/8. 藜麦浸泡两小时
3/8. 藜麦加少许水入料理机打
4/8. 用藜麦浆混和糯米粉
5/8. 将面团搓成汤圆
6/8. 水煮开后放入汤圆
7/8. 米酒醇浓最后冲入
8/8. 加葡萄干少许点缀
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、保湿、滋补等功效；
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营养信息
- 藜麦米酒汤圆热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克