| 女人特殊的这几天，可以煮这个补补简单易做味道好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 女人特殊的这几天，可以煮这个补补简单易做味道好热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于化妆149分钟消耗的热量...120 | |||||
女人特殊的这几天，可以煮这个补补简单易做味道好的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯1个（300左右克）、清水（适量）、红糖（80克）
1/6. 红薯红糖是完美的结合。红薯红糖水做法简单，营养丰富，味道好，是女性不可不做，不可不喝的糖水喔！
2/6. 把红薯切成丁。
3/6. 把红薯放入锅中煮熟就可以了。
4/6. 女人的特殊的这几天，可以煮这个补补！
5/6. 小贴士： 1.用制作的时间不要太久，煮到红薯软了即可。 2.红薯红糖水非常好，但是对于血糖高的人不适合。 3.红糖具体用量可以根据自己喜好而增减。
6/6. 红薯红糖是完美的结合。红薯红糖水做法简单，营养丰富，味道好，是女性不可不做，不可不喝的糖水喔！
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、活血等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女人特殊的这几天，可以煮这个补补简单易做味道好热量298 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克