艾蒿青团饼的热量和减肥功效

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艾蒿青团饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	467克	艾蒿青团饼热量/卡路里1683千卡
热量1683千卡，相当于水上排球561分钟消耗的热量...180

艾蒿青团饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

新鲜艾草（适量）、糯米饭分（一斤）、面粉（一斤）、鸡蛋（两个）、白糖（适量）、芝麻（适量）

1/9. 采摘腰酸背疼的一下午啊~
有另外一种跟这个长得很像，要注意区分。
艾蒿又名棉花草。性平和,有化痰、止咳、降压、去风功效.
该草遍布我国各地,先人历来有摘其嫩苗食用或加入米粉做糕团的记录.

2/9. 洗净切碎这个很绵不好切。
家里有打碎机更好

3/9. 加入上述面粉酒米粉玉米粉鸡蛋两个白糖芝麻适量揉打和面粉

4/9. 厚薄均匀后，一块块的压饼。
这是我拿瓶盖儿压的能保证一样大小。
本来还做了心形，太不明显了。作罢
怕黏的话可以将适量面粉撒瓶盖和菜板上

5/9. 倒油，冒烟后下饼。
要随时翻转着免得糊了

6/9. 起锅

7/9. 摆盘

8/9. ok了，小伙伴快来吃吧~(?￣ ? ￣?)~

9/9. 怎么它总给我剪切得看不见饼？倒着来一张

食材功效信息

艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血、抗菌、回阳等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效；可与菠菜、明虾、基围虾搭配；与兔肉、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、预防高血压、养血护肤等功效；可与香蕉、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；