| 没烤箱没面粉也教你做慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 260千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 坚果 | 克 | 731千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 雪碧 | 克 | 147千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1721克 | 没烤箱没面粉也教你做慕斯蛋糕热量/卡路里2065千卡 | |||
 热量2065千卡，相当于治安826分钟消耗的热量...150 | |||||
没烤箱没面粉也教你做慕斯蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、草莓（适量）、吉利丁粉（10克）、坚果（150克）、黄油（50克）、酸奶（250克）、雪碧（300克）、白砂糖（20克）、模具（一套）
1/13. 黄油隔水融化。
2/13. 坚果倒入料理机，打碎。
3/13. 坚果碎150克，黄油50克，搅拌。
4/13. 装入模具，压平，冷冻备用。
5/13. 草莓去蒂切开，环形摆开。
6/13. 吉利丁粉10克，冷水50克，搅拌融化。
7/13. 芒果去核，果肉500克，酸奶250克，搅打成泥。
8/13. 倒入碗中，吉利丁液35克，搅拌。
9/13. 倒入模具，冷藏备用。
10/13. 雪碧300克，吉利丁液15克，白砂糖20克，搅拌。
11/13. 倒入模具，冰箱冷藏4小时。
12/13. 加热脱模。
13/13. 完成。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、明目等功效；可与冰糖、橙子、榛子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有预防高血压、滋补、润肺滑肠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没烤箱没面粉也教你做慕斯蛋糕热量2065 千卡
- 脂肪140.98 克
- 蛋白质101.79 克
- 碳水化合物76.76 克
- 钠431.1 毫克
- 钙471 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾706 毫克