| 香菇鸡丝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 323克 | 香菇鸡丝粥热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于爬楼梯90分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇鸡丝粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉/鸡胸脯肉（适量）、香菇（适量）、米（适量）、康宝浓汤鸡汤块（一块）
1/1. 我是放在汤煲里面煮的，米?一块康宝鸡汤块当汤底?切好的干蘑菇?开水煮，煮到熟了再加鸡丝继续煮（其实肉是吃炸鸡剩下的，扒了皮，撕成丝），有葱和姜丝加进去也不错，这种算是非常懒人做法。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、治疗高血压等功效；可与薏米、鳕鱼、茡荠搭配；与鹌鹑、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡丝粥热量716 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠13.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾346 毫克