| 开胃酸甜红白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 开胃酸甜红白萝卜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于水中有氧健身操23分钟消耗的热量...240 | |||||
开胃酸甜红白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、红萝卜（1个）、柠檬（半个）、白糖（80克）、盐（10克）
1/4. 食材准备。
2/4. 红、白萝卜分别去皮切成条。
3/4. 加入适量盐腌制一下，让萝卜里的水分析出，冲洗干净，挤干水分，待用。
4/4. 白糖加水在锅内煮开，冷却后，倒入萝卜，加白醋，柠檬汁，放入冰箱浸泡两天即可（9档）。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、下气等功效；可与鸡肉、千张、鲢鱼搭配；与枇杷、菠萝、虫草相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃酸甜红白萝卜热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克