| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于伸展操120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（几个）
1/3. 烤箱预热到220℃。红薯用刷子刷干净。烤盘铺上锡纸，把红薯码好
2/3. 红薯放进烤箱，中下层。220℃，大约40分钟。要是你愿意，可以中间给红薯翻个身
3/3. 当当当，烤红薯出炉啦?(?????)?
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗癌等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与蛋黄、鸡胸肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克