| 肉末青椒小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 100克 | 肉末青椒小煎饼热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于搬东西91分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末青椒小煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺皮（100克）、肉馅（100克）、青椒（60克）、盐（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）
1/7. 青椒去根蒂去籽洗净后切成末。
2/7. 把切好的青椒末放入事先准备好的肉馅里。
3/7. 放入适量盐、生抽、五香粉拌匀。
4/7. 放入少许香油拌匀。
5/7. 取一张饺皮，舀一匙拌好的肉馅在饺皮上略摊开，边缘抹少许水。
6/7. 再取一张饺皮盖在肉馅上，用手或匙子把两张饺皮的边缘压实。
7/7. 电饼铛抹少许油，放入做好的小饼煎熟即可。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与魔芋、蕨菜、芸豆搭配；与驴肉、田螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末青椒小煎饼热量227 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克