| 四季雪梨黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1124克 | 四季雪梨黄豆猪脚汤热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于买东西755分钟消耗的热量...180 | |||||
四季雪梨黄豆猪脚汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪脚（半只）、姜片（3）、雪梨（1个）、黄豆（50克）
1/1. 猪脚焯水洗净，雪梨带皮搓洗干净，去芯切十字块，黄豆温水浸泡3小时后沥干水分
所有材料入汤锅加水1.5升，大火滚开，滚15分钟后，转小火1小时后下盐调味即可
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、促进生长、抗衰老等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、健胃止呕等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止咳、清肺止咳等功效；可与无花果、芝麻、百合搭配；与梭子蟹、大花蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、养颜、降血脂等功效；可与红枣、茄子、燕麦片搭配；与排骨、虾皮、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季雪梨黄豆猪脚汤热量2265 千卡
- 脂肪15.89 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠129.3 毫克
- 钙238 毫克
- 铁10.31 毫克
- 钾1141 毫克