排骨鲜虾双拼饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与藕、韭菜、韭菜花搭配；与芹菜、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗衰老、减肥等功效；可与金针菇、牛肉、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、增加食欲等功效；可与鳕鱼、莴笋、圆白菜搭配；与茄子、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与木瓜、武昌鱼、毛豆搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；