| 青椒菌菇炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡油菌 | 克 | 24千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.3克 |
| 总量 | 114克 | 青椒菌菇炒香肠热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于写字13分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒菌菇炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡油菌（适量）、土香肠（适量）、灯笼青椒2个（适量）、蕃茄（适量）
1/5. 大蒜切碎，加1颗干辣椒切碎。
2/5. 干鸡油菌水泡开。
3/5. 青椒切块。
4/5. 香肠蕃茄切好。
5/5. 油锅热起，大蒜末先放炒香，放香肠青椒爆炒，再放鸡油菌和蕃茄翻炒，最后放小碗水煮熟，加点少量酱油，盐后出锅。
食材功效信息
鸡油菌的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、通便、润燥等功效；
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营养信息
- 青椒菌菇炒香肠热量24 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克