| 金桔百香果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1737克 | 金桔百香果酱热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于吃东西1052分钟消耗的热量...90 | |||||
金桔百香果酱的做法共19个步骤
食材主料/辅料
百香果（2颗）、金桔（15颗）、白砂糖（适量）、盐（少许）、蜂蜜（适量）、柠檬（半颗）
1/19. 金桔，洗净，切小块
2/19. 去根蒂，去籽。
3/19. 加入少许盐，三大勺糖，腌制3小时。
4/19. 百香果切开，果肉籽，合金你放在一起腌制。
5/19. 柠檬去皮。超薄。
6/19. 少许柠檬片就可以。
7/19. 一起腌制3小时。
8/19. 腌制好，放入锅内，加一大碗水。同时加入柠檬汁。柠檬挤汁就可以。
9/19. 中火熬制。
10/19. 熬至粘稠。放冷，然后加入蜂蜜。
11/19. done～
12/19. 平底放入百香果籽，百香果 不要加热，味才会更香～更浓郁～
13/19. 装罐～
14/19. 装罐，冷藏十小时，味道更佳
15/19. 看看好美味
16/19. 好啦
17/19. 好啦
18/19. 好啦
19/19. 好啦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、增进食欲等功效；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、防治感冒、美容护肤等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、牛奶、黄瓜搭配；与鹅蛋、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔百香果酱热量1578 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物231.48 克
- 钠10036.8 毫克
- 钙240 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾396 毫克