| 酸奶奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 果酱 | 克 | 56千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 酸奶奶油杯热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于玩游戏268分钟消耗的热量...340 | |||||
酸奶奶油杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（100克）、淡奶油（150克）、白糖（20克）、酥性饼干（5块）、果酱（20克）、水果（适量）
1/4. 准备材料。
2/4. 饼干压碎，放入玻璃杯。
3/4. 打发奶油至有光泽，略有流动性(七分发)。果酱放小杯加入奶油拌匀放入杯中，酸奶放小杯加入奶油拌匀放入杯中，形成层次。
4/4. 装饰水果，完成。
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 酸奶奶油杯热量1516 千卡
- 脂肪99.77 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物178.96 克
- 钠341.2 毫克
- 钙158 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾584 毫克