| 火龙果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 40克 | 火龙果糖水热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于雪鞋行走9分钟消耗的热量...480 | |||||
火龙果糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（150克）、桃胶（30克）、银耳（10克）、冰糖（10克）、水（500克）
1/8. 桃胶用水浸泡一夜。 然后去掉杂质，清洗干净。
2/8. 银耳也用水泡发，撕成小朵。
3/8. 放入炖盅内，加满水，放入冰糖。
4/8. 炖两小时左右。
5/8. 最后加入红心火龙果粒。
6/8. 可热食，也可冰镇后食用。
7/8. 养颜美容。
8/8. 还特别养眼。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、止渴等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、益胃、强精等功效；可与枸杞子、枇杷、梨搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果糖水热量73 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物103 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克