| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 764克 | 意大利面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于拳击99分钟消耗的热量...720 | |||||
意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（母鸡啊）、香菇（母鸡啊）、番茄（五颗吧）、猪肉（母鸡啊）
1/7. 西红柿
2/7. 放蒸锅煮烂，去皮，放容器里捣烂，用纱布挤出番茄肉泥来
3/7. 就素酱紫啦，嘻嘻（可辛苦了，太费力气了
4/7. 蘑菇啊切成丁，我喜欢吃蘑菇
5/7. 洋葱啊，我的妈呀，辣的我眼泪都快出来了吖，说什么刀沾点水就不会，都是骗人的
6/7. 傻瓜都知道，水开了放面就OK啦，来不及拍的那个酱我就这么填写，醋（据说拿白醋，我就拿了白米醋
7/7. 成品啦，本人的初次尝试，不难吃，酸酸甜甜滴，老妈给的面子，吼吼
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎、补钙等功效；可与排骨、牛肉、羊排搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、增强免疫力等功效；可与冬瓜、仔鸡、鲤鱼搭配；与鸽肉、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、防癌等功效；可与卷心菜、鸡蛋、黄鱼搭配；与虾、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量1191 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物19.64 克
- 钠67.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾491 毫克