| 葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于变式平板支撑34分钟消耗的热量...420 | |||||
葱烧豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半斤）、大葱（1根）、大蒜（几瓣）、花椒（适量）、大料（2个）
1/8. 新鲜的豆腐
2/8. 倒入适量食用油
3/8. 葱蒜炝锅
4/8. 倒入切好丁的豆腐翻炒
5/8. 放入适量虾皮
6/8. 倒入适量酱油调色
7/8. 多多翻炒，放入大料
8/8. 出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清洁肠胃、治疗高血压等功效；可与金针菇、桂鱼、羊排搭配；与木耳菜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克