| 糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 326克 | 糯米糕热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于混凝土工作216分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、蔓越莓干（10克）、白砂糖适量（适量）、猪油（适量）
1/11. 糯米泡水一夜……
2/11. 捣碎……
3/11. 放入电饭煲蒸熟……
4/11. 放入猪油和糖……拌匀……
5/11. 葡萄干加入少量水蒸10分钟……
6/11. 取膜具先垫上保鲜膜，均匀按压一层糯米……
7/11. 葡萄干吸干水分切碎……
8/11. 均匀铺入糯米上面，再盖上一层糯米，压匀……
9/11. 取出……
10/11. 切块……
11/11. 可食用了……
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、舒筋活血、补血等功效；可与葡萄、桂花、红豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米糕热量1510 千卡
- 脂肪102.18 克
- 蛋白质6.83 克
- 碳水化合物175.04 克
- 钠145.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾90 毫克